Selv om november kan føles mørk og grå, er sollyset fortsatt en superkraft for kroppen din. Lyset fra sola hjelper nemlig med å holde døgnrytmen i balanse, og det påvirker alt fra humør til immunforsvar. Rett bak øynene dine sitter kroppens egen «lys-sensor» – en biologisk klokke som er så smart at den ikke lar seg lure av kunstig lys inne.
Så ta deg en liten tur ut når sola titter frem! Det gir deg ikke bare frisk luft, men også bedre rytme og energi. Og skulle du lure på om sola virkelig påvirker helsa: Vår egen kommuneoverlege, Niels Kirkhus har forsket på hvordan døgnrytmen påvirker immunforsvaret i lungene. Kortversjonen? Et protein kalt CC-16 varierer med døgnrytmen og spiller en viktig rolle for lungene dine.
Så – ut i sola! Det er mørkt nok i november som det er.
Les mer om forskningen her