Grupper og kurs

Dette er et kurs som er utarbeidet for mennesker med ulike helseplager. Det er godt egnet for alle som vil lære mer om å håndtere stress og hverdagens utfordringer.

Ved å øke din bevisste oppmerksomhet rundt kropp, tanker og følelser, kan du styrke din forståelse for hvem du er - samt hvilke ressurser, muligheter og valg du har. Kontakt for påmelding til informasjonsmøte: Tone Ringdal tone.ringdal@horten.kommune.no eller tlf: 975 50 417. 
Henvendelses telefon til Mottaksteam kan også benyttes: 409 11 808.

INFORMASJONSMØTER

Vi har informasjonsmøter for kurs i Livsstyrketrening 7/12 kl. 14.00-15.00 og 15/12 kl. 15.00-16.00 på Freia, Karljohansvern. Kurset starter opp i januar 2023
 

MØTEPLASSEN FOR LIVSSTYRKETRENING

Dette er et tilbud til alle som har deltatt på Livsstyrketreningskurset. Vi møtes ca 1 gang i måneden fra kl. 13.00-15.00 på møterom Stjertebukta på Karljohansvern (der de fleste har hatt livstyrketreningskurs).

Datoer for møteplassen våren 2023 er 16/1, 6/2, 6/3, 17/4, 15/5 og 12/6.

Du som ønsker å delta på dette tilbudet kan melde deg på innen k.l 10.00 den aktuelle dagen ved å sende en SMS til Tone (975 50 417).

"Introduksjon til GOLF, alternativ vei til grønt kort"

• Fysisk aktivitet i frisk luft og fin natur
• Være sammen med andre
• Gratis lån av utstyr

Tid/sted: Tirsdag, 2-3 timer på Borre golfbane, avsluttes med lunsj i det fri
Kontakt: Jeanette.Jacobsen@horten.kommune.no eller tlf: 920 53 509

"Samvær med musikk i fokus"

• Sosialt samvær
• Musikkglede
• Individuelt tilpasset
• Gratis lån av utstyr og lokaler

Tid/sted: Tirsdag ca. 2 timer, oppmøte kl. 12.30 på Kulturhuset 37
Kontakt: Jeanette.Jacobsen@horten.kommune.no eller tlf: 920 53 509

I samarbeid med Aktiv i Horten har vi tilbud om gågruppe hver torsdag.
Tid/sted: Losen, Vestre Braarudgate 4, kl. 17.00.
Her er det 2 alternative løyper å velge mellom.
Avsluttes med en kaffekopp og frukt på Losen.
Kontakt: Jeanette.Jacobsen@horten.kommune.no eller tlf: 920 53 509

Kurset er ikke aktivt per nå - kan igangsettes ved etterspørsel og kapasitet

Brøset-modellen er en kognitiv basert gruppebehandling for menn og kvinner med sinne og voldsproblematikk. Terapien består av tre individuelle timer, som både er kartlegging av problemet og en innføring i behandlingsmodellen. Deretter gis det 30 timer i gruppeterapi med opplæring i mestrings-strategier og kognitiv terapi. Evaluering viser at de aller fleste synes at gruppeterapi er nyttig, blant annet ved at å lære av andres erfaringer.

For mer informasjon kontakt Arnfinn eller Ole:
Arnfinn Bjørnsen (tlf.: 992 04 294) 
Ole A. Krogness (tlf.: 975 50 439) 

Kurset er ikke aktivt per nå - kan igangsettes ved etterspørsel og kapasitet

På angstmestringskurset lærer du hvordan du kan mestre angsten, slik at den ikke lenger har herredømme over livet ditt.  Angsten påvirkes av våre tanker og hvordan vi oppfatter situasjoner. Disse tankemønstrene kan endres, og det arbeider vi aktivt med på angstmestringskurset. Kurset varer åtte ganger, og du lærer teori og metoder som kan hjelpe deg å bli mindre plaget av angsten. 
For mer informasjon kontakt Arnfinn:
Arnfinn Bjørnsen (tlf.: 992 04 294) 

"Sammen om fysisk aktivitet"
Trening på treningssenter. Både apparater og saltrening. 
Kontakt: Jeanette.Jacobsen@horten.kommune.no eller tlf: 920 53 509