FrisklivssentralenFrisklivssentralen er en kommunal, forebyggende helsetjeneste som tilbyr støtte og veiledning til deg som ønsker å endre levevaner og håndtere helseutfordringer. Målet vårt er å fremme god fysisk og psykisk helse, og forebygge sykdom. Innhold på siden: Hva kan du få hjelp til?Øke fysisk aktivitetFå et sunnere og mer balansert kostholdSlutte med snus og/eller røykMestre stress, søvnproblemer og psykiske utfordringerSammen lager vi konkrete mål, og gir deg støtte til å gjennomføre dine planer. Vi tilbyrFrisklivssentralen12 ukers strukturert oppfølgingHelsesamtaler ved oppstart, midtveis og ved avslutningTemakurs om kosthold, søvn, tobakkslutt og livsgledeGruppetrening med fokus på kondisjon, styrke og bevegelighetVeiledning for å finne passende aktivitetstilbud i kommunen Friskliv Ung8 ukers strukturert oppfølging for deltakere mellom 18-35 årHelsesamtaler ved oppstart, midtveis og ved avslutningLavterskel tilbud, aktiviteter med fokus på å ha det gøy Frisk SeniorSamtale med alle som er 78 år, i tillegg til seminar med fokus på fallforebygging, en god hverdag og informasjon om tilbud i kommunenÅrlig seminar for de mellom 62-65 år med tema om “den nye hverdagen” LikemannsgruppeGruppe for de som tidligere har vært med på frisklivsresept og som kan tenke seg å fortsett med denne type trening - drives av tidligere frisklivsedeltakereTidspunkt for trening avtales i gruppen. I tillegg deltar gruppen i frisklivs-treninger første mandag i måneden (09:30-11:00) KurstilbudKostholdskurs - BraMatSøvnkurs - SovGodtSnus- og røykesluttkurs - TobakksfriFølg oss på sosiale medier for informasjon om kommende kursstart. Praktisk informasjonFacebookInstagram Hvem kan få dette tilbudet?Tilbudet er for innbyggere i Horten kommune over 18 år som har økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom, og trenger støtte til å endre levevaner eller mestre helseutfordringer. Det er særlig rettet mot deg som ikke finner andre passende tilbud, eller som trenger hjelp til å finne det som passer best for deg. Hvordan kommer du i gang?Du kan:Kontakt oss direkte for en uforpliktende samtale - resept er ikke nødvendigFå en frisklivsresept fra fastlege, NAV eller annet helsepersonellVåre tilbud og oppfølging er gratis. KontaktinformasjonFrisklivsveileder: Beate Berg, tlf: 478 81 541Fysioterapeut: Vilde Asheim, tlf: 408 09 614Ergoterapeut: Beate Gulliksen, tlf: 478 81 495